Cara agar Wajah tetap menjadi Putih, Bersih dan Bebas Jerawat

wajah yang putih, bersih dan bebas jerawat tentunya sangat di idam-idam kan oleh semua orang, apa lagi wajah adalah bagian terpenting ketika kita sedang bertemu dengan seseorang, baik saat bekerja, bermain dan lain sebagainya, sebenarnya agar wajah tetap putih kita perlu melakukan perawatan yang rutin agar tetap terjaga dari kotoran tapi dalam kenyataannya orang jarang memperhatikan hal tersebut sehingga kebanyakan dari mereka wajah terlihat kusam dan memiliki jerawat

Cara agar wajah tetap putih, bersih dan bebas jerawat tidaklah susah, semua itu tergantung kepada diri anda sendiri bukan orang lain, anda bisa menggunakan produk-produk kecantikan terpercaya yang cocok dengan kulit wajah anda dengan menggunakan nya secara teratur anda bisa terhindar dari komedo dan jerawat, selain anda menggunakan produk pabrikan penulis akan memberikan tips kepada anda cara merawat wajah tetap putih, bersih dan bebas jerawat menggunakan cara alami sehingga anda akan terhindar dari efek samping dari ketidak cocokan bahan kimia yang terkandung dalam produk pabrikan tersebut, anda bisa membaca pada artikel berikut

Artikel lain yang bisa anda baca

1. Cara alami merawat rambut rontok Masalah rambut rontok memang tidak boleh disepelekan. Pasalnya, rambut rontok bisa menjadi salah satu gejala awal pada penyakit tertentu ...
2. Cara jitu mengatasi rambut kering dan bercabang udah banyak cara yang dilakukan untuk mengatasi rambut yang kering dan bercabang, bahkan tidak sedikit orang yang rela ....

 

Cara agar Wajah tetap menjadi Putih, Bersih dan Bebas Jerawat

berikut ini adalah beberapa tips yang bisa anda tiru agar wajah anda tetap sehat, Putih, Bersih dan Bebas Jerawat:

• Menyentuh Wajah, jangan sampai anda menyentuh wajah menggunakan tangan yang kotor biasakan anda mencuci tangan terlebih agar tangan bersih sehingga bakteri pada tangan hilang baru anda menyentuhnya, gunakan tisu untuk membersihkan keringat pada wajah anda ketika anda sedang bermain
• Air Bersih, Bersihkan wajah dengan air bersih kemudian pijat-pijat dengan tangan anda agar peredaran darah pada wajah menjadi lancar sehingga wajah menjadi fresh
• Sebelum Tidur, sempatkanlah anda memijat wajah anda beberapa menit sebelum tidur agar yang terlihat letih berkurang
• Pelembab Wajah, Setiap anda pergi keluar rumah gunakan pelembab yang cocok dengan wajah anda, ini sangat berguna untuk melindungi wajah anda dari sinar Ultra Violet (UV)
• Penyegar dan pembersih, ketika anda keluar rumah, bangun tidur, sebelum tidur usahakan menggunakan pembersih atau penyegar pada wajah kita sehingga wajah menjadi lebih terbebas dari kotoran
• Masker Wajah, setiap dua kali dalam satu minggu usahakan anda menggunakan masker untuk menganggkat komedo yang ada pada wajah anda 
• Minum, dianjurkan kepada anda meminum air putih minimal sehari delapan gelas supaya wajah anda tetap sehat dan segar
• Vitamin E, untuk menjaga kulit dari dalam, anda di anjurkan untuk paling tidak satu hari sekali meminumnya
• Olahraga, Dengan olahraga badan kita akan tetap segar dan membuat peredaran darah lancar 

Setelah anda membaca beberapa tips diatas yang sangat bermanfaat bagi wajah, kita akan melanjutkan bagaimana cara alami agar wajah tetap sehat dengan menggunakan bahan-bahan yang ada disekitar kita, tentunya anda perlu mengetahui hal ini, berikut ini adalah buah-buahan yang baik untuk kesehatan,

artikel yang bersankutan:
Cara menghilangkan jerawat di wajah menggunakan produk-produk kecantikan terpercaya yang cocok dengan kulit wajah anda dengan menggunakan nya secara teratur anda bisa terhindar dari komedo dan jerawat ...

• Buah Bengkoang

Bengkoang Bermanfaat untuk memutihkan wajah dan noda hitam yang disebabkan oleh jerawat, karena bengkoang memiliki kandungan Rotenon, Vitamin C, Vitamin B, Phacyrizon. cara menggunakannya parut bengkoang tersebut kemudian peras hasil parutan lalu setelah itu diamkan air hasil perasan kira-kira setengah jam, kemudian ambil sari bengkoang atau bengkoang yang mengendap dalam air dengan cara buang air dalam wadah tersebut, lalu sari bengkoang tersebut oleskan pada wajah secara merata lalu tunggu sekitar lima belas menit kemudian bilas dengan air hangat di ikuti dengan air dingin

• Buah Jeruk Nipis

Jeruk nipis bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori, menghaliskan dan dapat mencerahkan wajah karena dalam buah jeruk nipis mengandung vitamin C dan anti oksidan, cara menggunakan jeruk nipis sebagai obat pada wajah, iris jeruk nipis kemudian diperas ambil air dari jeruk nipis tersebut setealh itu oleskan pada wajah tunggu beberapa menit lalu bilas dengan air hangat di ikuti dengan air dingin

• Buah Apel

buah apel bermanfaat Mengurangi minyak dalam wajah, cara menggunakan apel sebagai alat pengobatan kupas buah apel tersebut, kemudian haluskan dengan blender setalah itu oleskan hasil dari apel yang di blender tersebut keseluruh wajah tunggu hingga 20-30 menit setelah itu basuh atau bersihkan dengan air hangat di ikuti dengan air dingin

• Buah Alpukat

Buah Alpukat dapat menjaga kelembaban dan memberi nutrisi pada bagian wajah kita, cara menggunakan buah alpukat sebagai obat, haluskan daging dari buah alpukat kemudian oleskan secara merata pada bagian wajah tunggu beberapa menit sekitar 15 menit lalu bilas dengan air hangat di ikuti dengan air dingin

• Buah Tomat

Buah tomat membantu mengatasi iritasi pada kulit wajah akibat sinar matahari, mengurangi komedo pada wajah dan mencerahkan kulit wajah, cara membuat tomat sebagai obat wajah sebagai berikut haluskan 1 buah tomat kemudian tambahkan 1 sendok madu lalu oleskan hasil campuran tersebut keseluruh wajah setelah itu bilas dengan air hangat di sertai dengan air dingin

Diatas adalah beberapa buah yang bisa anda gunakan sebagai obat secara alami pada wajah tidak perlu repot semuannya sudah ada di lingkungan sekitar kita.

Tanda Kehamilan bagi seorang Wanita

Terjadinya kehamilan disebabkan karena pertemuan antara sperma dan ovum pada rahim wanita, kehamilan sangat dinantikan bagi suami istri yang telah menikah sebagai anugrah dari yang kuasa terhadap keluarga baru, beda dengan seseorang yang melakukan hubungan intim kemudian hamil diluar nikah ini bukan sebuah anugrah melaikan sebuah bencana bagi kedua belah pihak yang keduanya harus mempertanggung jawabkan hubungan tersebut dengan rasa malu karena telah hamil terlebih dahulu. Seorang wanita yang memasuki masa kehamilan akan mengalami beberapa perubahan fisik maupun emosional, tapi pada kehidupan nyata seorang wanita tidak menyadari bahwasannya dia sedang hamil atau tidak, mungkin karena kurangnya pengetahuan mengenai tanda awal kehamilan, maka dipikiran anda akan muncul pertanyaan apa saja tanda kehamilan bagi seorang wanita? dan seperti apa ciri-ciri orang yang sedang hamil? . nah pada artikel dibawah, kita akan membahas beberapa tanda-tanda kehamilan

Tanda Kehamilan bagi seorang Wanita

silahkan anda baca tanda-tanda kehamilan dibawah ini, mungkin jika anda memiliki salah satu dari pertanda dibawah ini maka anda harus was-was :)

Tanda Pertama - Payudara bengkak dan lembut

Jika pada payu darah anda terasa kesemutan atau terasa nyeri maka itu termasuk gejala kehamilan pada umumnya, payudara berubah menjadi besar sebab payudara ini nanti akan menghasilkan asi untuk bayi anda, namun tidak semua wanita menglami perubahan ini, aman :) seperti yang dijelaskan  oleh ahli laktasi, Teresa Pitman "tidak semua wanita mengalami perubahan ini, terutama jika mereka telah menggunakan pil KB".

Tanda ke-dua - Mudah Lelah

Pada awal kehamilan biasanya anda akan merasa mudah lelah, bermalas-malasan dan ingin selalu istirahat atau tidur, sebab bagi seorang wanita yang baru pertama kali hamil perlu menyesuaikan diri terhadap perut anda yang sedang mengandung seorang bayi, hormon progesteron yang meningkat sering dikaitkan dengan mudah lelahnya seorang perempuan hamil, menurunnya gula darah dan tekanan darah bisa menyebabkan badan mudah lelah

Tanda Ke-tiga - Perubahan Bentuk Tubuh

Wanita yang sedang hamil akan mengalami perubahan pada bagian perut yang semakin besar, paha, bokong dan lengan seiring dengan bertambah umurnya si janin

Tanda Ke-empat - Ngidam Sesuatu dan berkurangnya nafsu makan

Anda akan merasa malas-malasan dan Nafsu makan akan berkurang saat anda mulai memasuki waktu-waktu trimester pertama (Trimester pertama adalah 12 minggu sejak hari pertama Anda terakhir menstruasi.), saat anda mencium bau yang menyengat perut anda akan merasa mual-mual, selain itu anda merasa ingin memakan sesuatu yang anda inginkan atau ngidam (tidak semua orang mengidam makanan, pergi kesuatu tempat, atau bermain permainan juga mungkin dinginkan bagi orang yang sedang ngidam)

Tanda Ke-lima - Terlambat Haid

ini termasuk tanda kehamilan yang paling jelas yaitu telambatnya seorang wanita Haid, tapi tidak semua wanita telambat haid itu hamil mungkin karena stres, diet atau gangguan pada hormon, tapi kemungkinan anda hamil jika ada tanda-tanda yang di sebutkan terasa pada diri anda, beberapa wanita juga bisa mengalami pendarahan pada rahim yang bisa menimbulkan bercak darah, jika anda mengalami kejadian ini usahakan anda sesegera mungkin konsultasi pada dokter terdekat

Tanda Ke-enam - Hasil Positif uji test pack

pada alat tes kehamilan (test pack) menunjukkan hasil positif, hasil positif belum tentu anda hamil jika pada hasil tes tersebut positif silahkan pergi ke dokter untuk melakukan pemeriksaan USG agar lebih pasti

Tanda Ke-tujuh - Konstraksi pada Rahim

hal ini akan terjadi pada anda yang sedang mengalami kehamilan, merasakan keram pada perut seperti saat anda mengalami mensturasi, tanda-tanda ini biasanya terjadi pada awal kehamilan seorang ibu 

Tanda Ke-delapan - Sering buang Air Kecil

Pada seorang ibu yang sedang hamil buang air kecil akan lebih sering dari biasanya disebabkan karena rahim yang semakin membesar dan menekan kandung kemih sehingga air kencing sering ingin untuk dikeluarkan, biasanya terjadi pada minggu pertama setelah pembuahan air yang dikeluarkan saat buang air kecil berwana keruh dan telihat kental tidak seperti biasanya 

Tanda Ke-Sembilan - Gejala PMS (Premenstrual Syndrome)

PMS (Pre Menstrual Syndrome) merupakan kumpulan gejala fisik, psikologis, dan emosi yang terkait dengan siklus menstruasi wanita, jika anda mengalami gejala PMS dan anda tidak mengalami datang bulan atau Haid maka ....

Tanda Ke-sepuluh - Bercak Darah atau Flek
pada hari ke delapan sampai kesepuluh setelah anda mengalami Ovulasi biasanya akan muncul bercak darah disebabkan oleh implantasi  atau menempelnya embrio pada dinding rahim, banyak orang mengartikan bercak darah ini adalah bagian dari mensturasi

Tanda-tanda kehamilan diatas semoga membantu anda untuk mengetahui kondisi anda sedang hamil atau tidak dilain kesempatan jika ada tambahan akan saya masukkan kedalam poin-poin diatas, jika anda merasa hamil tapi tidak ada ciri-ciri yang saya sebutkan kami sangat senang jika anda memberitahu kami melalui kolom komentar dibawah ini, biar nanti kami sebagai penulis menambahkannya

Cara merawat kuku tangan dan kuku kaki

Cara merawat kuku pada tangan dan kaki - Banyak wanita sering melakukan berbagai macam perawatan, mulai dari perawatan rambut, perawatan wajah, perawatan kulit dan perawatan kuku. Yups…tidak dipungkiri lagi jika wanita merupakan mahluk yang sangat peduli dengan perawatan tubuh, bahkan kuku pada tangan dan kaki pun sangat diperhatikan.

Kuku merupakan bagian tubuh yang tidak memiliki tulang, namun pada kuku terdapat susunan saraf sehingga anda juga harus berhati-hati dalam merawat kuku. Sebenarnya, kuku juga memiliki manfaat yang baik seperti melindungi kulit dari kotoran dan kuman, melindungi urat saraf dan lainnya. Pertumbuhan kuku juga harus diperhatikan, biasanya pada kuku tangan akan bertambah panjang sekitar 0,5-1,5 mm setiap minggunya, bisa dikatakan empat kali lipat dari pertumbuhan kuku kaki.

Cara merawat kuku pada tangan dan kaki

Kali ini saya akan berikan cara merawat kuku pada tangan dan kaki anda agar lebih cantik dan sehat secara alami.

Menggunakan Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki kandungan vitamin yang sangat tinggi, mineral, dan zat besi.  Lidah buaya dapat digunakan untuk menjaga kesehatan dan juga menghaluskan kuku anda. Caranya sangatlah mudah, buang kulit lidah buaya, kemudian ambil daging lidah buaya yang berbentuk gel lalu oleskan pada kuku anda. Gunakan cara ini agar kuku anda lebih bersih dan sehat.

Potong Kuku Secara Rutin

Jika kuku anda sudah panjang, maka sebaiknya di potong secara rutin agar tidak terjadi penumpukan kotoran di bagian dalam dan samping kuku anda.

Menggunakan Air Perasan Lemon

Air perasan lemon mengandung anti septik alami, dan juga mengandung vitamin C yang sangat baik untuk kulit dan menguatkan kuku tangan dan kaki anda. Ambil air perasan lemon, kemudian oleskan pada kuku anda, diamkan sebentar lalu bilas dengan air bersih.

Menggunakan Minyak Zaitun

Pada minyak zaitun terdapat kandungan anti oksidan, serat, mineral dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, kulit dan juga kuku anda. Oleskan minyak zaitun secara rutin pada kuku tangan dan kaki anda secara rutin. Selain itu, anda bisa mencampurkan minyak zaitun dengan madu agar kuku anda lebih sehat dan kuat.

Air Perasan Jeruk Nipis

Tidak jauh berbeda dengan perasan jeruk lemon, air perasan jeruk nipis juga sangat bermanfaat untuk menyehatkan kuku anda, juga menghilangkan kuman dan bakteri yang menempel pada kuku anda. Oleskan secara merata air perasan jeruk nipis, lalu diamkan sejenak dan bilas dengan air bersih.

Bersihkan Kuku Saat Mandi

Pada saat anda mandi, sebaiknya jangan hanya kulit tubuh yang dibersihkan, tapi anda juga harus membersihkan bagian kuku tangan dan kaki anda. Bersihkan kuku hingga ke sela-sela kulit kuku menggunakan sabun, sehingga kotoran dan debu tidak menumpuk tersebut.

Rutin Minum Air Putih

Dengan banyak minum air putih maka kesehatan kulit kuku dan saraf pada kuku juga ikut terjaga. Banyak mengkonsumsi air putih dapat melembabkan kulit pada bagian kuku anda sehingga nantinya kuku anda menjadi lebih terawat dan kuat.

Menggunakan Kulit Jeruk

Mungkin masih banyak yang belum mengetahui cara ini. Kulit jeruk memiliki kandungan serat serta vitamin C yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan kuku anda. Caranya, cukup gosokkan kulit jeruk pada bagian kuku anda. Diamkan sebentar, lalu bilas dengan air.

Menggunakan Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki khasiat yang tidak jauh berbeda dengan minyak zaitun. Minyak kelapa dapat menjaga kuku dari pecah-pecah dan warna yang kusam. Oleskan minyak kelapa secara merata dan diamkan sekitar 20 menit, lalu bilas dengan air. Dengan menggunakan cara ini maka kuku tangan dan kaki anda akan menjadi lebih sehat dan terawat.

Diatas Merupakan Beberapa cara yang bisa anda terapkan agar kuku tangan dan kaki anda terawat, terlihat bersih ketika orang lain memandang tangan kita atau kaki kita akan membuat kita lebih percaya diri, jika anda mungkin memiliki tips tambahan saya sebagai penulis sangat senang jika anda memberikan tambahan tips dengan berkomentar dibawah ini agar nanti bisa dimasukkan kedalam list pada artikel diatas

Cara Mengatasi rambut rontok secara alami

Cara alami merawat rambut rontok - Rambut merupakan bagian dari anggota tubuh yang sangat berharga dan bagi sebagian besar wanita rambut itu merupakan mahkota mereka. Selain itu, rambut memiliki fungsi untuk melindungi kulit kepala dari panasnya sinar matahari. Namun, apa yang terjadi jika rambut yang anda miliki mudah sekali rontok, tentunya sangat menyebalkan. Apalagi, ketika anda sedang menyisir kebanyakan rambut anda ikut menempel disisir, pasti membuat anda jadi bete.

Masalah rambut rontok memang tidak boleh disepelekan. Pasalnya, rambut rontok bisa menjadi salah satu gejala awal pada penyakit tertentu, salah satunya adalah leukemia. Namun, untuk penyakit leukemia biasanya rambut yang rontok sangat banyak hingga satu genggaman tangan. 

Sedangkan untuk masalah rambut rontok yang dialami oleh sebagian besar biasanya disebabkan oleh radiasi sinar uv, sering keramas menggunakan sampo, penggunaan bahan kimia pada rambut, dan lainnya. Pada kesempatan kali ini saya akan berikan Cara Mengatasi rambut rontok secara alami tanpa harus menggunakan bahan kimia.

Menggunakan Minyak Kelapa

Kandungan alami yang terdapat pada minyak kelapa dapat menguatkan akar rambut dan menjaga kelembaban kulit kepala. Sehingga, rambut anda menjadi lebih sehat dan kuat. Caranya sangat mudah, cukup oleskan minyak kelapa di sekitar kepala dan rambut anda secara merata, lalu diamkan kurang lebih 40 menit, lalu bilas dengan air yang bersih.

Lidah Buaya.

Lidah buaya atau aloe vera memang sering digunakan untuk berbagai perawatan rambut. Bahkan, banyak sekali sampo yang menjadikan lidah buaya sebagai baha bakunya. Dalam lidah buaya terdapat kandungan Vitamin E, serat alami, mineral, vitamin B complex. Semua kandungan tersebut bisa memberikan nutrisi pada kulit kepala dan rambut anda. Caranya tidak terlalu sulit, kupas kulit lidah buaya, kemudian ambil bagian daging lidah buaya yang berbentuk lendir lalu oleskan dari kulit kepala hingga ujung rambut anda. Diamkan selama 1 jam lalu bilas dengan air bersih.

Teh Hijau

Pada teh hijau terdapat kandungan yang antioksidan yang sangat bagus untuk menyehatkan akar rambut. Selain itu, rambut dapat menjadi lebih kuat dan tidak mudah rontok. Caranya, ambil 3 kantong  teh hijau yang telah diseduh kemudian balurkan pada rambut anda secara merata, lalu diamkan selama 40 menit dan bilas dengan air.

Minyak Zaitun

Tidak jauh berbeda dengan minyak kelapa, pada minyak zaitun juga terdapat unsur alami dan mineral yang sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut, sehingga rambut anda menjadi lebih kuat dan terhindar dari masalah kerontokan rambut.

Hindari Pemakaian Sampo yang Berlebihan

Sampo memang baik untuk menghaluskan rambut, namun jika terlalu berlebihan dapat membawa efek yang buruk pada rambut. Hal ini dikarenaka sampoo mengandung banyak sekali zat kimia yang jika terlalu sering digunakan dapat merontokan rambut. 

Menggunakan Kondisioner

Pada saat keluar rumah tentunya rambut anda sering terkena pancaran sinar matahari, terkena hujan, dan konsis lainnya yang dapat menyebabkan kerusakkan pada rambut. Maka dari itu, gunakan kondisioner dan vitamin rambut untuk melindungi rambut anda dari berbagai kondisi cuaca yang selalu berganti.

Memberikan Pijatan pada Kepala

Dengan melakukan pijatan pada kepala anda dapat memperlancar sirkulasi darah di area kepala dan juga membantu menjaga folikel rambut agar tetap aktif. Anda bisa memijat kepala menggunakan minyak zaitun dan minyak kelapa agar kulit kepala lebih lunak saat dipijat. Jika anda terlalu lelah maka anda bisa datang ke tempat pijat yang mungkin dapat memberikan pijatan yang lebih enak dan terasa lebih nyaman.

Demikian informasi mengenai cara alami merawat rambut rontok, semoga informasi yang sudah saya sampaikan dapat bermanfaat untuk anda.

Kumpulan makanan yang mengandung vitamin B

Kumpulan makanan yang mengandung vitamin B - Setiap vitamin yang dihasilkan oleh suatu makanan tentunya mempunyai peran yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya adalah vitamin B. Makanan yang mengandung vitamin B sangat baik untuk ibu hamil. Selain itu, makanan yang mengandung vitamin B mengurangi resiko serangan jantung, darah tinggi dan stroke.

kumpulan makanan yang mengandung vitamin B

Vitamin B itu sendiri memiliki banyak jenis seperti B1, B2, B6, B12 dan lainnya. Setiap jenis vitamin B memiliki unsur atau senyawa yang memiliki peran tersendiri untuk merawat tubuh anda dari berbagai macam serangan penyakit. Selain itu, vitamin B juga berkhasiat untuk membantu sel metabolisme pada tubuh anda. Pada kesempatan kali ini saya akan berikan kumpulan makanan yang mengandung vitamin B.

Artikel Lain yang bersangkutan di bawah ini:

1. Buah-buahan yang mengandung vitamin C
2. Makanan yang Mengandung Vitamin A

Beras Merah

Makanan ini bisa menjadi makanan alternatif pengganti beras putih, selain itu beras merah juga mengandung vitamin B1 yang sangat baik untuk menjaga kesehatan. Khasiat dari vitamin B1 diantaranya adalah memperbaiki sistem syaraf, mengurangi resiko gagal jantung, dan meningkatkan stamina tubuh.

Daging Ayam

Makanan yang sangat lezat dan sering dijadikan opor dan semur ini mempunyai kandungan vitamin B3 yang bermanfaat untuk mengatai insomnia, diare dan kelelahan. Selain itu pada dagin ayam juga terdapat kandungan protein dan karbohidrat.

Telur

Ternyata pada telur terdapat kandungan vitamin B2 yang mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.  Vitamin B2 memiliki khasiat untuk menjaga kuli dan rambut dari serangan sinar matahari. Selain itu, vitamin B2 juga membantu memulihkan bibir pecah-pecah dan juga peradangan lidah.

Ikan Salmon

Pada ikan salmon terdapat kandungan protein, karbohidrat dan juga omega 3. Selain itu, pada ikan salmon juga terdapat kandungan vitamin B6 yang bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah tinggi, dehidrasi, dan juga serangan jantung. Bahkan, vitamin B6 juga memiliki manfaat untuk mengurangi depresi yang anda rasakan.

Buah Alpukat

Pada 1 cangkir buah alpukat terdapat kandungan vitamin B6 sebanyak 0,36 mcg. Khasiat yang dimiliki buah alpukat juga sangat banyak diantaranya mengontrol kadar gula darah, menghaluskan kulit, serta menjaga anda dari serangan kanker payudara dan kanker mulut.

Kerang

Makanan laut ini memang sangat nikmat disajikan dengan sauce tomat ataupun sauce sambal. Selain itu pada kerang terdapat kandungan vitamin B12 yang bermanfaat untuk menyehatkan usus, dan melancarkan sistem pencernaan.

Kacang-Kacangan

Pada kacang-kacangan terdapat kandungan vitamin B9 yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat membantu perkembangan janin. Selain itu vitamin B9 juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan kesehatan menatal.

Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung vitamin B5 yang berperan untuk menjaga kesehatan sistem saraf dalam tubuh. Selain itu, vitamin B5 juga membantu untuk menghilangkan jerawat dan juga membentuk hormon yang dapat meredakan stress.

Kentang

Pada kentang terdapat kandungan vitamin B6, seitap 1 butir kentang mengandung vitamin B6 sebanyak 0,54mcg. Selain itu, kentang juga mengandung protein, karbohidrat dan juga mengandung lemak baik. Dengan rajin mengkonsumsi kentang dapat mengurangi resiko darah tinggi.

Kedelai

Kedelai mengandung vitamin B7 yang sangat penting dalam menjaga kesehatan rambut dan kulit. Dengan sering mengkonsumsi kedelai dapat membuat kulit menjadi lebih bersih dan rambut lebih sehat.

Keju

Makanan yang sering disajikan bersama roti ini mengandung banyak sekali vitamin, salah satunya adalah vitamin B12. Keju sangat bermanfaat untuk pertumbuhan anak dan juga perkembangan otak. Selain itu, keju juga dapat memberikan tambahan stamina pada tubuh.

Demikian informasi mengenai kumpulan makanan yang mengandung vitamin B, semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk kesehatan anda.

Cara menghilangkan bau badan pada tubuh

Cara menghilangkan masalah bau badan pada tubuh -  Apa yang terjadi jika anda sedang berkumpul bersama teman ataupun keluarga dalam suatu tempat, kemudian timbul bau yang tidak sedap dari badan anda. Pastinya anda akan merasa sangat minder. Bau badan disebabkan oleh bakteri atau kuman yang menumpuk dibadan anda kemudian bercampur dengan keringat sehingga mengeluarkan bau yang tidak sedap.

Cara menghilangkan masalah bau badan pada tubuh

Cara untuk menghilangkan bau badan tidak cukup dengan parfum ataupun menggunakan deodorant. Karena bakter atau kuman tidak akan hilang hanya dengan menyemprotkan parfum ke tubuh anda. Berikut ini akan dijelaskan beberapa cara mengatasi masalah bau badan dengan cepat tanpa harus menggunakan deodorant.

artikel lain mengenai  Cara Cepat Menghilangkan Panu secara Alami 

Menggunakan Air Rebusan Daun Sirih

Selain untuk pengobatan, ternyata daun sirih juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah bau badan. Caranya cukup mudah, rebus 5 lembar daun sirih menggunakan air hingga mendidih. Kemudian diamkan sejenak hingga menjada adem, lalu balurkan rebusan air daun sirih tersebut pada ketiak dan bagian tubuh anda yang sering mengeluarkan banyak keringat.

Menggunakan Jeruk Lemon

Selain mengandung vitamin E, ternyata pada jeruk lemon juga mengandung antiseptic alami yang dapat membunuh bakteri dan kuman. Jeruk lemon juga bisa anda gunakan untuk menghilangkan bau badan. Caranya, peras jeruk lemon kemudian tuangkan air perasan jeruk lemon dalam secangkir wadah kemudian oleskan ke seluruh tubuh.

Menghilangkan Bau Badan dengan Daun Kemangi

Selain untuk lalapan saat makan, ternyata daun kemangi juga memiliki manfaat lain yaitu untuk menghilangkan bau badan. Caranya, anda haluskan daun kemangi menggunakan blender atau dengan cara ditumbuk. Kemudian campurkan dengan minyak zaitun, lalu oleskan pada tubuh anda yang mengeluarkan bau tidak sedap. Diamkan hingga mengering, lalu bilas dengan air yang bersih.

Menggunakan Jahe

Jahe memiliki segudang khiasiat untuk kesehatan tubuh, tidak heran jika sejak jaman dahulu jahe sering digunakan untuk pengobatan. Selain itu, ternyata jahe juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan, hal ini dikarenakan jahe mengandung panas yang alami sehingga dapat menghilangkan bakteri atau kuman. Caranya, parut jahe hingga menjadi kecil lalu peras hasil parutan jahe tersebut kedalam wadah, setelah itu campurkan dengan air pada bak mandi anda. Sebaiknya jangan sampai air jahe ini terkena wajah.

Jeruk Nipis

Sama seperti pada jeruk lemon, pada jeruk nipis juga terdapat kandungan antiseptic alami yang dapat membunuh kuman dan bakteri. Caranya, peras jeruk nipis kemduian air hasil perasannya dicampurkan dengan air bersih. Lalu balurkan secara merata pada tubuh dan ketiak anda, sehingga kuman yang menumpuk dapat dihilangkan dengan mudah.

Menggunakan Mentimun

Mentimun memiliki rasa dingin yang khas dan sangat nikmat jika dimakan bersama nasi dan lauk pauk lainnya. Anda juga bisa menggunakan mentimun untuk menghilangkan bau yang tidak sedap pada tubuh anda. Caranya, Potong mentimun kemudian oleskan pada tubuh dan ketiak anda pada saat sebelum ataupun sesudah mandi.

Mandi 2 Kali Sehari

Cara lain untuk menghilangkan bau badan adalah dengan menjaga kebersihan tubuh. Caranya sangat mudah yaitu dengan mandi minimal 2 kali dalam sehari. Dengan mandi secara rutin dapat menghilangkan bakteri dan kuman yang menempel di tubuh anda. Biasakan mandi pagi sebelum berangkat kerja dan mandi pada sore hari setelah pulang kerja atau setelah menjalani berbagai rutinitas.

Menggunakan Pakaian yang Sesuai

Cara terakhir untuk mengatasi masalah bau badan adalah dengan menggunakan pakaian yang tidak menyerap keringat dan nyaman untuk dipakai. Sebaiknya anda menggunakan pakaian yang terbuat dari katun sehingga dapat membuat keringat menguap secara alami dan tidak menempel di tubuh anda.

Cara Cepat Menghilangkan Panu secara Alami

Panu merupakan sebuah penyakit yang sering diderita oleh orang-orang yang kurang menjaga kebersihannya terhadap badan, secara perlahan panu akan muncul pada bagian-bagian badan yang basah, lembab dan kotor panu biasanya menyerang pada bagian leher, wajah, punggung serta bagian lainnya. 

hal ini terjadi karena anda mungkin, 

• jarang mandi ataupun terlalu lama menggunakan pakaian yang berkeringat
• bergantian baju dengan saudara atau teman anda yang menderita penyakit panu bisa menyebabkan menular
• bergantian handuk ketika mandi dengan orang yang mempunyai penyakit panu juga bisa menyebabkan tertularnya panu kepada anda

Gejala panu pada badan kita yaitu:

• timbulnya bercak-bercak berwarna putih pada kulit kita
• Bercak putih tersebut terasa gatal saat penderita terkena penyakit panu

apakah anda menderita panu?, silahkan anda tengok bagian-bagian yang sudah di sebutkan penulis diatas jika anda merasakan hal yang sama jadi anda terkena penyakit panu, bagaimana panu bisa hilang pada tubuh kita?, sebab jika panu tidak sesegera mungkin di hilangkan maka akan menyebabkan teman atau saudara anda tertular karena anda sering bergantian handuk ketika mandi, selain menular anda mungkin juga akan merasa malu kepada teman-teman anda karena di sebabkan panu yang anda miliki, nah berikut ini penulis akan memberikan solusinya bagi penderita panu

Cara Cepat Menghilangkan Panu secara Alami

Panu akan menghilang secara permanen dengan melakukan pengobatan secara teratur, tapi pada prakteknya orang sering kelupaan dalam mengobati panu atau pun malas untuk mengobatinya padahal anda sendiri yang mengalami penyakit tersebut, penulis mengingatkan jangan sampai anda lupa satu kali pun mengobati panu karena nanti bisa membuat bakteri tersebut malah menjadi kebal terhadap obat tersebut

Berikut adalah obat-obat alami yang digunakan untuk mengobati panu:

Pertama Tanaman Lengkuas

Jika anda memiliki lengkuas didapur silahkan ambil beberapa tapi jika anda belum memiliki silahkan anda membeli di pasar atau anda mencari di kebun, jika anda sudah mendapatkan maka parut lengkuas tersebut hingga lembut, setelah semua lengkuas diparut habis kemudian anda peras hasil parutan tersebut lalu air hasil perasan tersebut anda oleskan pada bagian yang terkena panu, oleskan air lengkuas tersebut setelah mandi karena badan sudah bersih

- dua kali sehari setelah mandi secara rutin

Ke dua Tanaman Blimbing wuluh

Mungkin sudah sangat jarang kita dapatkan blimbing wuluh di daerah anda tinggal, anda bisa memblinya di pasar daerah anda jika anda tidak menemukan, jika anda sudah mendapatkan haluskan blimbing wuluh tersebut lalu campurkan dengan air kapur sirih setelah itu aduk hingga rata kemudian oleskan pada bagian yang terkena panu

- dua kali sehari secara rutin

Ke tiga Bawang Putih

 

Bawang putih banyak kita dapatkan di dapur, ambil satu bawang putih kemudian iris bawang putih tersebut menjadi dua, pada bagian yang di iris oleskan pada badan kita yang terkena penyakit panu

- dua kali sehari setelah mandi secara rutin

Ke empat Belerang

 

BBelerang merupakan sebuah batu yang mengandung banyak mineral yang sangat mujarab untuk membasmi jamur panu, cara menggunakannya anda cukup mengambil  belerang secukupnya kemudian tumbuk hingga halus kemudian campurkan hasil tumbukan belerang tersebut dengan air hasil perasan jeruk nipis dan minyak kelapa setelah itu oleskan pada bagian yang menderita penyakit panu

- dua sampe tiga kali sehari

Cara menghilangkan panu diatas secara alami menggunakan barang-barang yang ada disekitar kita semoga cara diatas bisa membantu anda menyelesaikan masalah anda terhadap penyakit panu sehingga anda menjadi merasa percaya diri terhadap teman teman anda,

Cara menghilangkan jerawat pada wajah

Cara menghilangkan jerawat di wajah - Wajah yang halus dan bersih merupakan harapan dan impian banyak orang terutama para wanita. Dengan wajah yang bersih dapat menarik penampilan anda sehingga membuat anda lebih percaya diri. Namun, sayangnya masih banyak orang yang mengalami masalah pada kulit wajah seperti jerawat. Sebenarnya, jerawat bukanlah gangguan kesehatan yang membahayakan. Jerawat yang timbul pada kulit wajah terjadi karena kulit wajah yang jarang dibersihkan sehingga kotoran menumpuk.

Cara menghilangkan jerawat di wajah

Selain karena wajah jarang dibersihakan, jerawat juga bisa timbul karena penyebab yang lainnya seperti kulit berminyak, merokok, mengkonsumsi makanan berlemak, terkena radikal bebas. Banyak orang yang berusaha keras agar jerawatnya bisa dihilagkan, bahkan ada juga yang menggunakan krim penghilang jerawat. Padahal jika krim tersebut tidak cocok dengan kulit wajah anda dapat menimbulkan iritasi pada kulit wajah. Berikut ini akan saya berikan cara menghilangkan jerawat diwajah secara alami.

artikel lain yang bisa anda baca

• Cara agar Wajah tetap menjadi Putih, Bersih dan Bebas Jerawat wajah yang putih, bersih dan bebas jerawat tentunya sangat di idam-idam kan oleh semua orang, apa lagi wajah adalah bagian terpenting ketik..

Menggunakan Biji Nangka

Bijij nangka mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga dapat digunakan untuk kecantikan kulit. Untuk menghilangkan jerawat menggunakan biji nangka caranya adalah haluskan biji nangka dengan cara ditumbuk atau diblender. Kemudian campurkan dengan minyak kelapa lalu oleskan pada kulit wajah anda yang ada jerawatnya. Diamkan hingga mengering lalu bilas dengan air bersih.

Menggunakan Minyak Zaitun

Minyak zaitun sudah digunakan oleh banyak orang sejak jaman dahulu untuk berbagai macam pengobatan dan perawatan, hal ini dikarenakan pada minyak zaitun mengandung mineral, vitamin E, vitamin C, dan zat besi. Caranya sangat mudah, cukup oleskan minyak zaitun pada kulit wajah anda yang ada jerawatnya, lalu diamkan sejenak setelah itu bilas dengan air bersih.

Lidah Buaya

Kandungan lidah buaya atau aloe vera bukan hanya dapat menjaga kesehatan rambut. Lidah buaya juga dapat menghilangkan jerawat karena pada lidah buaya mengandung mineral, vitamin E dan zat besi yang sangat baik untuk mengangkat sel kulit mati dan merawat kesehatan kulit. Caranya, patahkan lidah buaya, kemudian kupas kulit lidah buaya lalu ambil dagingnya yang berbentuk gel. Setelah itu oleskan gel tersebut pada kulit wajah secara merata dan diamkan selama 40 menit lalu bilas dengan air yang bersih.,

Menggunakan Alpukat

Buah yang nikmat untuk dikonsumsi apalagi jika dibuat jus ini ternyata mengandung segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu, buah alpukat juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat pada wajah anda. Caranya, haluskan buah alpukat menggunakan blender, setelah itu campur dengan minyak kelapa. Lalu oleskan secara merata pada kulit wajah anda yang terkena jerawat, diamkan hingga mengering dan bilas dengan air bersih atau air hangat.

Menghilangkan Jerawat dengan Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki antiseptic alami yang dapat membunuh bakteri atau kuman penyebab timbulnya jerawat. Selain itu kandungan yang terdapat pada jeruk nipis juga dapat mengangkat sel kulit mati. Caranya, peras jeruk nipis dan tampung airnya dalam satu wadah. Lalu campurkan sedikit minya kelap dan oleskan pada jerawat anda. Diamkan hingga agak mengering, kemudian bilas dengan air yang bersih.

Menggunakan Masker Pepaya

Buah yang manis dan nikmat ini memiliki banyak sekali manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.  Selain itu, buah papaya juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Kandungan vitamin C dan serat alaminya dapat menghilangkan jerawat. Caranya, gunakan papaya yang matang tapi jangan terlalu tua,kemudian dihaluskan lalu campurkan dengan sedikit minyak zaitu dan gunakan pada wajah seperti menggunakan masker. Diamkan hingga mengering lalu bilas dengan air yang bersih.

Demikian informasi yang dapat saya berikan, semoga artikel mengenai cara menghilangkan jerawat di wajah dapat bermanfaat untuk anda.